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Las máquinas del método Pilates

Las máquinas del método Pilates son una parte fundamental del entrenamiento. Gracias a ellas desarrollamos fuerza, mejoramos la movilidad y trabajamos el equilibrio, la estabilidad y el control del cuerpo. Todo ello nos ayuda a movernos con mayor seguridad, eficacia y confianza, tanto durante la práctica como en nuestro día a día.

Para conseguirlo utilizamos cuatro máquinas principales: Reformer, Torre, Chair y Barrels. Aunque muchos ejercicios pueden realizarse en más de una de ellas, la sensación y la forma de ejecutarlos cambian. En algunas el movimiento está más guiado y permite aprender la técnica con mayor facilidad; en otras, el cuerpo tiene que implicarse más para mantener la estabilidad, generar fuerza o controlar cada movimiento. Precisamente esa variedad es la que hace que cada máquina tenga un papel importante dentro del método.

Con el tiempo irás trabajando con todas ellas. Cada una aporta estímulos diferentes y complementarios, de manera que el entrenamiento evoluciona de forma progresiva y completa. Descubrir cómo responde tu cuerpo en cada una de ellas es parte del proceso de aprendizaje y una de las grandes riquezas del método Pilates.