Aeropilates

El Columpio para Aero Pilates o Pilates Aereo es un conjunto de ejercicios en suspensión que nos aporta una gran sensación de liviandad.

Aero Pilates es una una fusión de numerosas disciplinas físicas en el contexto del Yoga y Pilates, también combinable con ejercicios de suspensión tipo TRX.

Los practicantes aprenderán a mantenerse y equilibrarse en el Columpio de Pilates, así se obtiene una mejor conciencia cinestésica, se aumenta la fuerza muscular y cardiovascular, mejorando de esta manera la flexibilidad, la correcta movilidad de las articulaciones, y descomprimiendo las vértebras de la columna.

Sus efectos terapéuticos se pueden notar desde el primer día de práctica, y los niveles de intensidad son ajustables a cada meta personal.

Es un excelente ejercicio para relajarse, eliminar el stress y mejorar el ánimo.

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